중년 건강코치 최영준입니다.
과도하게 누적되는 것을 말하며 피해야 하는 부작용입니다.
세로토닌 호르몬은 사람에게 꼭 필요한 호르몬으로 사람의 뇌에서 기분과 감정을 조절하는 데 관련된 대표적인 신경전달물질 중 하나입니다. 기분조절뿐만 아니라 음식조절, 수면, 성생활과도 관련이 있어 호흡 및 체온조절에도 중요한 역할을 합니다.타인과의 의사소통에서 상대방의 표정이나 몸짓과 같은 사소한 변화를 살펴볼 수 있으며, 이로 인해 대인관계가 원만해집니다.오늘은 세로토닌 증후군에 대해 알아보겠습니다. 부족 증상
많은 연구자들은 뇌에 세로토닌이 부족하면 우울증이나 무기력해지기 쉽다고 말하고 있으며, 생애를 마감하는 경우로도 이어진다고 말합니다.세로토닌이 부족하면 배고픈 상태가 유지되면서 달고 기름진 음식에 대한 욕구가 강해져 폭식을 하게 됩니다.탄수화물이나 밀가루 음식을 자주 섭취하게 되고 당분을 수시로 찾아 폭식을 자주 하게 되며 비만의 원인이 되기도 합니다.수면 호르몬인 멜라토닌 호르몬으로의 전환이 적어지기 때문에 불면증의 원인이 되어 수면 장애가 발생합니다.매우 조용한 소리에 민감하게 반응하며 매사 우울하거나 평소의 분노를 조절하지 못하고 주변 사람들과 자주 충돌하며 충동적으로 행동합니다.세로토닌 기능을 떨어뜨리는 행동으로는 체중을 줄이고자 과도한 운동을 하거나 단식, 구토, 이뇨제 및 관장제 복용 등으로 자신의 몸에 대한 죄책감을 줄이려는 데 따른 스트레스 등이 있습니다.
Anemone123, 출처 Pixabay과잉 증상세로토닌 증후군은 약 복용으로 인해 이것이 과도하게 누적되는 것을 말하며 피해야 할 부작용입니다.우리 몸에 꼭 필요한 행복물질이지만 우리 몸에 과도하게 존재하면 최악의 죽음에 이를 수도 있습니다.세로토닌은 원래 영어로 세럼(serum), 즉 혈장에서 발견된 혈관을 수축시키는 물질이라고 붙여진 이름입니다.초조하거나 불안, 초조, 혼돈, 빠른 심장 박동, 동공 확대, 과도하게 땀을 흘리며 설사, 두통과 소름이 돋아 근육이 상실되거나 수축하게 되며 심하면 고열과 발작이 나타나 불규칙한 심장 박동, 의식을 잃을 수도 있습니다.혈압이 갑자기 올라가거나 목숨을 잃을 수도 있습니다.HolgersFotografie, 출처 Pixabay예방법충분한 햇빛을 받으며 건강한 식습관으로 비만을 예방하고 스트레스를 줄이며 요가운동이나 노래부르기, 큰 소리로 읽기, 걷기, 큰 소리로 웃는 것 등은 부족한 세로토닌을 증가시키는 데 큰 도움이 됩니다.아이포보니 ⇒ 앤스플래시아이포보니 ⇒ 앤스플래시아이포보니 ⇒ 앤스플래시이것으로 세로토닌 증후군에 대한 글을 마치도록 하겠습니다.