요실금 운동과 진동 촬영 겔보ー루케ー겔콤 요실금은 본의 아니게 뇨누락함으로써 골반 바닥 소식통이 떨어지는 등 여러 요인에 의해서 발생할 수 있습니다.골반 바닥 소식통은 방광을 지지, 배뇨 기능을 조절하는 데 결정적인 역할을 합니다.이들 근육이 약하거나 손상되거나 했을 때, 그들은 방광을 적절하게 지지하고 소변 조절을 유지하기 위해서 고군분투할 수 있어 누출로 이어질 수 있습니다.케겔 운동은 특히 골반 바닥 소식통을 목표로 시간의 경과와 함께 근육을 강화하는데 도움이 됩니다.Kegel운동을 규칙적으로 행함으로써 사람들은 이런 근육의 힘과 지구력을 향상시킬 수 있고, 이는 몇가지 긍정적 효과를 줄 수 있습니다.1. 향상된 방광 제어:골반 바닥 소식통을 강화하는 것은 기침, 재채기, 웃음, 또는 무거운 물건 들기 같은 방광에 압력을 가하는 작업 중 뇨누락을 방지하는데 도움이 됩니다.2. 스트레스 요실금 감소:스트레스성 요실금은 신체 활동 중처럼 방광에 압력이 있을 때 발생하는 요실금의 일종입니다.케겔 운동은 특히 스트레스성 요실금을 줄이는데 도움이 됩니다.3. 강화된 충동 조절:케겔 운동은 또 소변에 대한 강한 갑작스러운 충동에 의해서 무의식적인 누출로 이어질 것이 특징인 충동 실금을 가진 사람에도 도움이 됩니다.골반 바닥 소식통을 강화하면 이런 충동을 억제하거나 조절하는 능력이 향상하는 일이 있습니다.4. 산후 회복:임신과 출산은 골반 바닥 소식통을 약화시키기가 있습니다.산후 케겔 운동을 하는 것은 그들의 회복에 도움이 되고 출산 후에 발생할 수 있는 요실금의 문제를 예방하거나 치료하는 데 도움이 됩니다.5. 적절한 대안:케겔 운동의 대표적인 케이 겔 공, 일명 케이 겔 콘이라 불리는 운동이 대표적이며 수동보다 진동 촬영 겔 콘 운동이 효과적 요실금 치료에 도움이 됩니다.https://me2.kr/yhEMxKegel운동이 요실금을 경험하는 많은 사람들에게 좋을지도 모르지만, 모든 사람에게 적합하지 않을지도 모른다는 것에 주목하는 것이 중요합니다.케겔 운동의 효과는 골반 바닥 소식통을 정확히 결합하는 개인의 능력과 그들의 요실금의 근본 원인을 포함하고 다양한 요인에 달렸어요.Kegel운동을 포함한 운동 프로그램을 시작하기 전에, 골반 바닥 치료사 또는 비뇨기과 의사 같은 의료 전문가에게 상담하도록 추천합니다.그들은 당신의 구체적인 상황을 평가하고 Kegel운동을 제대로 수행하는 것에 대한 지침을 제공하고 요실금의 근본적인 문제를 해결하기 때문에 퍼스널 라이즈된 치료 옵션을 제공할 수 있습니다.
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